كتب / رزق ملاك شفيق
عرف علماء النفس بأن الخوف هو شعور يصيب الانسان بانه سوف يحدث شى سلبى من خطر او فشل.
وقد يكون الخوف حقيقى وليس اوهام اوخيال، وبقول الاطباء النفسيون نواتج محض نفسيه وسلوكية، يعاني منها الافراد الذين يترقبون حدوث شيء وقد تكون اضطرابات هرمونات داخليه يسببها وجود خطر يؤدى الى حدوثه بالفعل.
ونجد الخائف لون البشرة يتغير وتصبح البشره لونها اصفر و دقات القلب سريعة، والشعور بالدوار والتعب وفقدان الشهية والتوتر وزيادة العرق الشعور بنقباض فى المعده او ارتخاء فى الأمعاء الشعور بالدوار، وعدم التركيز عدم الرغبه فى الاكل وجفاف فى الفم وعدم النوم والصداع.
وعلاج الخوف لعب الرياضية وقف الافكار المثيرة للخوف تناول كميات كبيره من الفواكه والخضروات.
إرسال تعليق